JASBELLYFUSION – Punya wajah segar dan terlihat awet muda adalah idaman banyak orang. Selain menggunakan skincare, mengonsumsi minuman sehat terbaik agar keriput tidak mudah datang adalah solusi dari mencegah penuaan dini.
Penuaan dini biasanya terjadi ketika tubuh kerap terpapar oleh radikal bebas. Radikal bebas inilah yang bersifat merusak dan dapat menyerang sel-sel sehat. Salah satu akibatnya adalah terjadinya gangguan pada proses regenerasi sel dan akhirnya menyebabkan keriput.
Untuk itulah dibutuhkan asupan nutrisi yang baik guna melawan radikal bebas. Nutrisi tersebut bisa kita dapatkan dari minuman berbahan alami. Berikut ini berbagai minuman sehat berbahan alami yang dapat mencegah penuaan dini, antara lain:
Air putih untuk Mencegah Dehidrasi
Minuman terbaik yang perlu kamu konsumsi secara rutin adalah air mineral atau air putih. Faktanya, rutin minum air tiap harinya punya manfaat yang berlimpah bagi tubuh. Air putih utamanya bermanfaat bagi organ vital seperti jantung dan ginjal karena dapat meringankan kerja kedua organ tersebut.
Tak hanya bermanfaat bagi jantung dan ginjal, minum air putih juga bagus untuk kesehatan kulit. Hal ini karena rutin minum air putih dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi.
Sebagaimana kita tahu, dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kering dan kehilangan elastisitasnya. Ketika kelembaban dan elastisitas kulit berkurang, akan timbul keriput di wajah. Oleh karenanya, minum air putih sebanyak 8 gelas tiap hari dapat membantumu tetap awet muda.
Teh Hijau untuk Melawan Paparan Radikal Bebas
Salah satu penyebab penuaan dini adalah adanya paparan radikal bebas yang dapat mengganggu regenerasi sel kulit. Radikal bebas ini dapat berasal dari paparan sinar UV dan asap polusi.
Untuk menangkal radikal bebas, tubuh perlu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung antioksidan. Salah satu minuman yang mengandung antioksidan kuat adalah teh hijau atau green tea.
Tak hanya dapat mencegah penuaan dini, teh hijau juga punya khasiat dalam mengurangi peradangan kulit. Maka dari itu jangan ragu mengonsumsi teh hijau secara rutin untuk mendapatkan banyak manfaatnya.
Susu Kedelai sebagai Sumber Kolagen bagi Kulit
Kolagen sangat dibutuhkan oleh kulit untuk menjaga elastisitasnya. Dan salah satu sumber kolagen dapat kita peroleh dari mengonsumsi susu kedelai.
Dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, elastisitas kulit terjaga sehingga kulit bisa terhindar dari keriput. Selain itu, mengonsumsi susu kedelai secara rutin juga dapat mencegah munculnya garis-garis halus pada wajah.
Minum susu kedelai juga dapat menjadi alternatif bagi kamu yang alergi susu dari protein hewani. Bahkan bisa dibilang, khasiat dari susu kedelai juga sama seperti susu sapi yang sama-sama berguna menjaga kesehatan tulang.
Kopi untuk Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV
Minum kopi ternyata tak hanya berguna sebagai mood booster di pagi hari melainkan juga baik untuk perlindungan kulit. Sebuah studi menyebutkan, bahwa minum kopi dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV penyebab penuaan dini.
Hal ini karena di dalam kopi terkandung senyawa antioksidan yang mampu melindungi sel kulit dari radikal bebas. Oleh karenanya, dengan mengonsumsi kopi, regenerasi sel kulit akan tetap terjaga.
Namun sebaiknya kamu mengonsumsi kopi dalam takaran yang bijak dan tepat. Jangan sampai kamu minum kopi secara berlebihan dan malah membuatmu mengalami masalah asam lambung.
Jus Wortel yang Membantu Regenerasi Kulit
Salah satu senyawa yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit adalah beta-karoten. Senyawa yang satu ini berguna dalam membantu proses regenerasi sel kulit yang baru.
Sumber beta-karoten dapat kita peroleh pada sayuran wortel. Wortel mengandung beta-karoten yang nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A inilah yang nantinya berguna bagi tubuh untuk membantu regenerasi sel kulit.
Maka dari itu dengan mengonsumsi jus wortel secara rutin dapat mencegah penuaan dini. Selain itu jus wortel juga bagus bagi kesehatan mata.
Jus Bit Merah untuk Melancarkan Peredaran Darah
Darah punya peranan penting dalam mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Oleh karenanya, sangat penting bagi kita untuk menjaga agar peredaran darah dalam tubuh tetap lancar.
Guna melancarkan peredaran darah, kamu memerlukan zat besi dan nitrat. Kedua senyawa ini bisa kamu dapatkan dengan rutin mengonsumsi jus bit merah.
Dengan mengonsumsi jus bit merah, sirkulasi darah akan meningkat. Hal ini nantinya akan membantu asupan nutrisi ke kulit sehingga tetap sehat dan terjaga elastisitasnya.
Air Campuran Madu dan Lemon untuk Membersihkan Racun dan Menghaluskan Kulit
Campurkan air hangat dengan madu dan lemon, maka kamu akan mendapatkan minuman detoks yang berkhasiat. Air dengan madu dan lemon sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh, utamanya bagi kulit.
Madu punya khasiat alami dalam membantu tubuh menangkal dan membersihkan tubuh. Sedangkan lemon mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan yang baik bagi kulit. Terlebih lagi lemon juga merupakan salah satu sumber kolagen yang berguna menjaga elastisitas kulit.
Itulah berbagai minuman sehat terbaik agar keriput tidak mudah datang. Dengan rutin mengonsumsi minuman sehat di atas, kamu bisa mendapatkan wajah awet muda yang kamu dambakan. (redaksi: situs slot gacor)